先週の妊婦健診から＋１㌔【妊娠７ヶ月妊婦】体重管理難しい。。。

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今日で26w4d 　妊娠７ヶ月の妊婦の私ですが先週10日(月)の健診の朝で63.9㌔だった体重が今日の朝こんな感じになっていました😰

１週間で１㌔増えてる。。。やばい！来週また月曜日には妊婦健診あるのに(・・;)

ツワリは治まり切っていないので夕方調子悪ければ吐いたりするし、妊娠前より食べてないのに簡単に増える体重。。。

妊娠前は66.7㌔だったので、まだそこまで戻ってはいませんがこれも時間の問題かなと。。。

そして便秘気味なので処方してもらっている下剤が欠かせない日々。出ないともっと増えます。だから毎食の酸化マグネシウムは欠かしていません！笑

出来る範囲ですが、今日は天気が良かったので先程まで散歩しました〜🎶

↑↑↑6,000歩超えたので最近にすると歩けている方です。笑

妊娠前はダイエット兼ねてこの時期２万歩歩いていたのでそれに比べればかなり少ないですが。。。笑

妊婦な現在はお腹が張りやすいので、かなり休みながらやっと歩いたって感じです✨
やはりダイエットしている時も、今現在もそうですが基本的な体調管理は運動・食事・睡眠なんだとつくづく思います。

来週の妊婦健診までに最低でも今より100㌘たりとも増やさないように自己管理していきたいと思います！！笑

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