肥満防止の為の【作り置きサラダ】
いつもブログを読んで下さっている読者の皆様ありがとうございます😊✨
我が家は皆大食いなので、ややぽっちゃり体型を維持しています。笑
その為なるべく野菜サラダを摂取してから他のおかずやご飯等食べるように意識、娘にも声をかけています✨
時期的にレタス、きゅうり、人参。その他の野菜も少しずつ安くなってきましたね✨
レタスは１玉100円程度で購入出来るようになってきましたし、きゅうりも１本40円くらい？になっていますね。
疲れてきたら絶対面倒くさい作業やりたくないので体力があるうちにタッパに入れて置いておくことで、後はお皿に盛るだけなので便利ですね🎶
私はまだツワリが若干残っていて普段肉がほとんど食べられないのでサッパリ目に焼き魚や、サラダの上にツナを乗せてタンパク質を摂るように心がけています💖✨
日頃肉料理作るのに食べられないのはキツイですが、食べた後吐けるレベルなので産後美味しく食べられたらいいなぁなんて思っています🎶
話がズレてしまいましたが。笑
昨日の【仰天ニュース】で野菜から食べると、血糖値の上がり方が緩やかって話してましたね🌟
ダイエットにもいいし、太りづらい体作りにいいというお話でした✨
日頃の心掛けってとても大事なんだなぁとつくづく思いますね〜笑
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