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臨月妊婦。節約・時短大好き農家の嫁ブログ

節約レシピ!冷蔵庫・冷凍庫にある物で♪【うの花】

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今日は冷蔵庫、冷凍庫にある材料だけでうの花(おからの炊いたん)を作りました😊✨
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材料半額で買ってきた物と自家野菜ばかりだったので節約のにぴったりって感じです。笑

◎材料◎

・おから(好きなだけ)

さつまあげ(好きなだけ)

・長ネギ(好きなだけ)

・ひじき(好きなだけ)

・人参(少量)

・砂糖(好きなだけ)

・醤油(好きなだけ、入れすぎるとしょっぱい)

・顆粒だし(砂糖と醤油より少なめの量)

・水(適量)

※いつもながらにざっくり適当なレシピですが、それでも美味しくなるので良いかなと思いながら作っています。笑


☆作り方☆

①ひじき水かお湯で戻しておきます
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②ひじきを戻している間に人参やさつまあげを小さく切ります。切った人参はレンジで3分程チンします
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③フライパンに材料、調味料を全部入れます
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④キレイに混ざって味が付いたら完成✨
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あっという間に節約に最適なうの花(おからの炊いたん)の完成です🎶

安いし、体に良いおからなのでレシピ見てレパートリー増やすのも良さそうですよね✨

私も産後はダイエットにおからを取り入れたいと思います🌟

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